staffan malmberg

Medlemsskap

puls.se    jogg.se    Solvikingarna    Vi som springer     Svenska Marathonsällskapet

 

Mål
1. Maran under 3.30. Avklarat 2007-05-20 i Köpenhamn

2. Sällskapets standar för 25 maror. Avklarat 28/10-06 i Fredrikstad

3. Sällskapets bronsmedalj som är 3.25.20 för en 55-åring

4. Sällskapets Vikingatrofé för 20 olika lopp i Sverige under 2000-talet

5. Sällskapets statyett för 50 maror/ultra

6. Sällskapets glastrofé för 100 maror/ultra

 

Krav för måluppfyllelse 

7 mil/vecka (cykel omräknat till löpning enligt 2.7:1) 

10-12 maror-ultra/år

68-70 kg vikt

Målgång Göteborgs Marathon 2006